יותר ויותר עובדים שוהים שעות רבות מול מחשב ובהתאם - מספר התלונות על פגיעות שריר-שלד הולך ועולה. חוקרים מאוניברסיטת בן-גוריון פיתחו שיטת הדרכה חדשנית לישיבה נכונה, המבוססת על שימוש בתמונות עצמיות של עובדים המצולמות במצלמת אינטרנט ומוקרנות על מסך המחשב שלהם, שמראות כיצד הם יושבים. המטרה - להפחית את הסיכון לבעיות שריר-שלד בקרב עובדים השוהים שעות רבות מול מחשב.

"שיטת ההדרכה באמצעות תמונות משלבת את שיטת ההדרכה הארגונומית הקונבנציונאלית ומערכת מבוססת משוב אוטומטי" מסבירה ד"ר טייב-מימון מהמחלקה להנדסת מערכות מידע באוניברסיטת בן-גוריון "המערכת מספקת חיווי שוטף של הרגלי העבודה של העובד, באמצעות תמונות שמוקרנות על המחשב האישי שלו, ומתעדות את צורת ישיבתו בעבודה בזמן-אמת, בהשוואה לתמונה המתעדת את צורת ישיבתו הנכונה. התמונות משמשות כמשוב תדיר ותזכורת לישיבה נכונה על-פי עקרונות ארגונומיים".

במטרה להעריך את יעילות השיטה, ערכו החוקרים מחקר התערבות בתנאי שטח בקרב 60 עובדים באוניברסיטת בן-גוריון ובבית החולים סורוקה, אשר עובדים שעות רבות מול מחשב.

ממצאי המחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Applied Ergonomics הראו כי לאורך זמן, שיטת ההדרכה באמצעות תמונות ללימוד הרגלי ישיבה נכונים מול מחשב, הינה אפקטיבית ועדיפה באופן מובהק בהפחתת הסיכון לבעיות שריר-שלד, יחסית לשיטת ההדרכה הארגונומית הקונבנציונאלית בלבד, ושתי השיטות עדיפות על היעדר מתן הדרכה כלל. שתי שיטות ההתערבות היו אפקטיביות יותר בקרב עובדים מבוגרים ובקרב עובדים שכבר סובלים מבעיות שריר-שלד. לשיטת ההדרכה באמצעות תמונות הייתה השפעה חיובית גדולה יותר בקרב נשים מאשר בקרב גברים.

למידע נוסף באתר אוניברסיטת בן-גוריון

להמלצות לשיבה נכונה מול מחשב

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה