מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר גלעד וסרמן
מומחה לרפואת הפה, בוגר האוניברסיטה העברית בירושלים והדסה משנת 2012 ותוכנית ההתמחות ברפואת הפה באותו מוסד משנת 2018. במהלך לימודיו השלים גם תואר מוסמך מחקרי (MSc) במדעי הרפואה בבית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים והדסה. אחראי המרפאה לכאבי פנים, לסתות, ומפרקי הלסת במרכז הרפואי תל-אביב (איכילוב), ובמרפאה פרטית. מאמין ומקיים גישה מולטידיסיפלינרית בטיפול.
ד
ד"ר נטלי שליט
אני רופאה מומחית ברפואה פנימית וברפואה לשיכוך כאב. רופאה בכירה במכון לרפואת שיכוך כאב בתל השומר ועומדת בראש המרפאה לשיכוך כאב בגיל השלישי. עוסקת בעיקר בשיכוך כאב בגיל המבוגר הנובע ממחלות כרוניות מורכבות, כמו נוירופתיה משנית לסוכרת או כאב נלווה לאוסתאופורוזיס ושברים. אני מאמינה במבט רב מערכתי על המטופל המבוגר, תוך התחשבות במכלול מחלות הרקע והטיפול התרופתי המורכב אותו הוא נוטל.

מובילי קהילה

לימור חורש
לימור חורש
היי חברים :) שמי לימור, לוקה בכאב כרוני מתחילת שנת 2011 עקב תאונה. כיום, לצד הכאבים והמחלה, כל מטרתי היא לאפשר למטופלים, למשפחותיהם ולאנשי מקצוע לבנות סביבת חיים בריאה המבוססת על הבנה, אמפתיה והתחשבות הדדית. בכוונתי לתת הכוונה לרכישת כלים, לתת מקום לדבר על מה שאסור, על מה שמותר ולא נעים, ולתת לכם הזדמנות להכיר ולפגוש זה את זה.
כמוניכאבחדשותכואב? אל תתקפל, תזדקף!

כואב? אל תתקפל, תזדקף!

אמא צדקה: עמידה זקופה טובה בשבילך. מחקר חדש מצא כי יציבה נכונה מסייעת להתמודד עם כאב


עמידה זקופה יכולה להפחית כאב (צילום: Shutterstock)
עמידה זקופה יכולה להפחית כאב (צילום: Shutterstock)

 

מדענים מצאו כי להארכת עמוד השדרה ומשיכת הכתפיים לאחור יש הטבות בריאותיות ממשיות. מתברר שיציבה לא נכונה עשויה לגרום לכם להיות חלשים יותר גופנית ולסבול יותר מכאב.

 

חוקרים מאוניברסיטת טורונטו מצאו כי אימוץ תנוחה "דומיננטית" במקום תנוחה "כנועה" מפחית את הרגישות של אדם לכאב. על-פי המחקר שפורסם בכתב העת Journal of Experimental Social Psychology, באמצעות אימוץ תנוחות דומיננטיות יותר, אנשים מרגישים חזקים יותר, יותר בשליטה והם יכולים לסבול יותר כאב.

 

מבין הנבדקים, אלו שהשתמשו בתנוחות הדומיננטיות ביותר היו מסוגלים להתמודד עם יותר כאב מאשר אלו שנתבקשו לעמוד בתנוחות ניטרליות או כנועות יותר.

 

המחקר מתווסף למחקרים קודמים שמצאו כי יציבה דומיננטית שנקשרת עם תחושת כוח עשויה להעלות את רמות הטסטוסטרון – הורמון שנקשר לעמידות רבה יותר לכאב, להפחית את הורמון הלחץ קורטיזול ולהשפיע על אדם באותו אופן בו היה מושפע אם היה בידיו הרבה יותר כוח ממשי.

 

החוקרים אומרים כי המחקר מראה שאנשים צריכים לפעול נגד התגובה האינסטינקטיבית להתכרבל לתנוחת כדור כאשר הם סובלים מכאב, במקום להימתח. הם מסבירים כי באמצעות ישיבה או עמידה זקופה, דחיפת החזה קדימה והרחבת הגוף, אנו בעצם מרמים את הגוף שלנו לחשוב שיש לנו יותר שליטה על הסיטואציה.

 

המחקר גם מראה כי מטפלים לא צריכים להתנהג כלפי מטופליהם כתינוקות ולנסות להקל עליהם ולהוריד את הלחץ, מכיוון שבכך הם גורמים לאדם שהם מטפלים בו להיות בעמדה כנועה יותר. עליהם להעביר למטופלים שעומדים לעבור פרוצדורות כואבות יותר שליטה, על מנת להפחית את אינטנסיביות הכאב.

 

 

Journal of Experimental Social Psychology, 2011; DOI:10.1016/j.jesp.2011.05.022

 

עוד כתבות באתר מוטק'ה