השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
חוסר פעילות אינה הסיבה להשמנת ילדים
מחקר: ילדים אינם שמנים כי הם לא זזים, אבל הם לא זזים כי הם שמנים
כבר ידוע שילדים פחות פעילים הם שמנים יותר, אבל למרות שרבים מניחים כך, זה לא בהכרח אומר שחוסר הפעילות מביאה להשמנה בילדים. ייתכן באותה מידה שילדים שמנים מבצעים פחות פעילות גופנית. מחקר חדש פתר את שאלת הביצה והתרנגולת בנושא השמנה וחוסר תנועה בילדים. לפי המחקר הילדים השמנים אינם שמנים בגלל שהם לא מבצעים פעילות גופנית, אבל הילדים השמנים אינם מבצעים פעילות גופנית, החשובה לבריאותם.
סקירת מחקרים גדולה שפורסמה לאחרונה בחנה את השימוש בפעילות גופנית להורדת משקל בקרב ילדים ומצאה כי הפעילות הגופנית תרמה רק לירידה מינורית במשקל הילדים (90 גרם) במשך שלוש שנים. בעקבות סקירה זו חוקרים החליטו לבחון מה קודם למה, ההשמנה או חוסר התנועה.
המחקר הנוכחי נערך על פרויקט EarlyBird Diabetes במסגרתו מבוצעים מעקבים שנתיים אחר תלמידי בתי הספר בפלימות' שבאנגליה במשך למעלה מעשור. המחקר כלל כ- 200 ילדים, 25% מהם שמנים. במשך שלוש שנים, פעם בשנה נמדדו אצלם משתנים שונים כולל אחוזי שומן בגוף ופעילות גופנית שהם ביצעו במשך שבוע באמצעות מד תנועה (accelerometer) שהם לבשו.
היות והנתונים על הילדים נאספו במשך תקופה ארוכה, היה קל לראות שההשמנה הקדימה את חוסר התנועה ולא להפך. עליה של 10% באחוז שומן בגיל 7 ניבאה ירידה של 4 דקות פעילות אינטנסיבית בכל יום כשהילדים היו בגילאי 7 עד 10. אבל עליה בפעילות הגופנית בגיל שבע, לא ניבאה ירידה באחוז השומן בשנים הבאות.
החוקרים משערים כי חלק מהסיבה שילדים שמנים נמנעים מספורט זה שהם נבוכים בגלל המשקל שלהם, ובגלל שפעילות בילדים אלה עלולה לגרום ליותר כאבי מפרקים ושרירים, ולקוצר נשימה ועייפות מוקדם יותר מאשר ילדים במשקל תקין.
אם זה אכן המצב יש להניח שהמומחים יפנו את תשומת הלב למשתנים אחרים הגורמים להשמנה בילדים, כמו למשל התזונה. כמובן שאין זה אומר שפעילות גופנית בילדים אינה חשובה מאוד לבריאותם.
יש לזכור שמחקרים רבים הראו קשר בין פעילות גופנית והרזיה. בנוסף, מחקרים הראו שהתעמלות לא משפיעה באותו אופן על כולם. צריך גם לזכור שבמחקר הנוכחי נבדקו מעט ילדים יחסית, ולכן מוקדם מדי לקפוץ למסקנה נחרצת לפיה הפעילות הגופנית לא משמעותית להרזיה. גם אם זה המצב, פעילות גופנית חשובה מאוד לבריאות. צריך לקחת בחשבון גם שתוצאות בקרב ילדים לא בהכרח דומות לתוצאות באוכלוסיות יותר מבוגרות.
ממחקרים קודמים שנערכו במסגרת פרויקט EarlyBird Diabetes עלה כי הנטייה להשמנה מתחילה מאוד מוקדם, הרבה לפני גיל בית הספר. בנוסף, להשמנה היה קשר הדוק להשמנת ההורה מאותו מין.
Arch Dis Child, online first, July 2010
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט
למחקרים נוספים על השמנה בילדות הקשורה בהשמנת הורה מאותו מין.
תורי גולדשטיין
מאמר מעניין..
מודה ומתוודה שלא קראתי אותו...והצלחת לגרום לי להתעניין ולקרוא.
מחקרים כאלה מלחיצים אותי, שהם עלולים לגרום לילדים שמנים לא לעשות ספורט...כי מסקנת המחקר הצביעו על תרומה מועטה של ספורט למיגור ההשמנה.
יש לזכור שלמרות המאמר הזה..יש לא מעט מאמרים הקושרים ספורט ופעילות לךירידה במשקל בכל שכבות האוכלוסייה !!!
ואחרי כל הפלסף...היום לא הספקתי להתעמל..
מחר שעה הליכה!!!