השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
זה לא ההזדקנות שמביאה חולי אלא חוסר פעילות גופנית
מנהגי חיים משפיעים יותר מגיל המבוגרים על הבריאות
נראה שירידה בבריאות וביכולות הפיזיות באמצע החיים לא נגרמות בגלל השנים החולפות, אלא בעיקר בגלל מנהגי חיים לא רצויים וחוסר פעילות גופנית.
מבוגרים מאד, בעלי כושר ספורטיבי חיים בממוצע 4 שנים יותר והם גם זריזים יותר מאתלטים צעירים יותר.
כדי לבחון את חלקם של מנהגי החיים בפגיעה בבריאות עם הגיל, בחנו החוקרים את הסיבולת של 550000 רצי מרתון וחצי מרתון (אוכלוסיה עם הרגלי חיים בריאים) וביקשו מהם למלא שאלוני בריאות ומנהגי חיים.
תכונות נגטיביות כמו השמנה, עישון או חוסר פעילות גופנית הן נדירות בקהל רצי המרתון ולכן אצלם תהיה הירידה בכושר תולדה של ההזדקנות. ירידה כזאת מורגשת רק אחרי גיל 54 וגם אז היא ממש קלה.
יותר מ- 25% מבני 50-69 שנה, פנו לריצת המרתון רק 5 שנים קודם ובכל זאת השתתפו במרתון וגם הזקנים יותר לא צריכים להתאמן יותר למרתון מהצעירים.
יחד עם הנתונים המרשימים, יש לקחת בחשבון את הסיבות לחוסר הפעילות של האוכלוסיה הלא-ספורטיבית ורק כשהם יחקרו ניתן יהיה להציע פתרונות לשיפור הבריאות.
Deutsches Ärzteblatt International, 2010, 107 (46), 809-816
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט
מינרבה1
בכל התחומים
חוסר ענין, תעסוקה פשוט מנוונים את האדם מכל הבחינות.
יש בני 90 ערניים, פעילים, מוכנים ללמוד דברים חדשים ויש בני 60 מנוונים, יושבים כל היום ובוהים בטלויזה ומדי פעם מבקרם בקופת חולים.