כולם מזדקנים, אבל לא כולם מזדקנים באותו קצב. מחקר חדש מראה כי מערכת הלב וכלי הדם של אנשים עם סוכרת סוג 2 מראה סימני הזדקנות מוקדם יותר מאשר באנשים ללא המחלה. עם זאת, פעילות גופנית יכולה לסייע להאט את ההזדקנות המוקדמת הזו, ולהביא את ההזדקנות הקרדיווסקולארית של סוכרתיים קרוב יותר לזו של אנשים ללא המחלה.

החוקרים מאוניברסיטת קולוראדו ביצעו סקירה של מחקרים קודמים ומצאו כי הכושר הקרדיווסקולארי של כולם יורד בהדרגה עם הגיל, באופן שמבוגר בריא מאבד כ-10% מהכושר שלו בכל עשר שנים החל מגיל 40 או 50. לעומת זאת, אצל הסוכרתיים, רמות הכושר נמוכות בכ-20% בהשוואה לאנשים ללא סוכרת. הפרש זה בין סוכרתיים לבריאים קיים בכל גיל.

החדשות הטובות הן שפעילות גופנית יכולה להפחית את ההזדקנות המוקדמת. החוקרים שהציגו את ממצאיהם בכנס החברה האמריקאית לפיזיולוגיה (APS) מצאו שכבר לאחר 12 עד 20 שבועות של פעילות גופנית קבועה, הכושר של אנשים עם סוכרת סוג 2 יכול להשתפר ב-40%. במילים אחרות – ההזדקנות אינה בלתי הפיכה, אם כי רמות הכושר לא הגיעו לגמרי לרמה הרגילה של אנשים ללא סוכרת. 

הבעיה היא שלמרות היתרונות הללו, סוכרתיים רבים לא מגיעים להמלצות של לפחות 150 דקות פעילות גופנית בשבוע. החוקרים עובדים כעת על פיתוח התערבויות להנעת הסוכרתיים להתעמל, כמו שליחת הודעות טקסט ותזכורות אוטומטיות.

APS Intersociety Meeting: The Integrative Biology of Exercise VI 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט