מחלות לב
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
התאמצת בעבודה? אין זה פלא שאין לך חשק להתעמלות
מאמץ מנטלי מתיש גם אפשרות למאמץ גופני
מודל הכוח המוגבל קובע שכוחנו מווסת וכן מאגרי כוחנו זקוקים להתחדשות לאחר מאמץ הכרוך ברגשות, מחשבות והתנהגויות...מוסיקה יכולה לעזור.
מטרת עבודה זו הייתה לקבוע האם מאמץ מנטלי המביא לדילול מנגנוני הויסות העצמיים יכול להסביר את השינויים ביכולת המאמץ הגופני, תכנון המאמץ וההתמדה בו.
נראה שמאמץ מנטלי מתיש גם אפשרות למאמץ גופני וכן, אפשר להתאמן בשיפור כושר מאמץ מנטלי.
בניסוי מעבדתי, משתתפים עברו מניפולציות אשר גרמו לעומס עבודה ואחר כך מבדק משימה של רכיבה על אופניים למשך עשר דקות וזאת, בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא עברה קודם עומס עבודה. מידת ההפחתה במאמץ הגופני המתוכנן אחרי עומס העבודה, חזתה את מידת ההתמדה במאמץ במהלך שמונת השבועות הבאים.
תוצאות אלו, מלמדות על כך שמאמץ עבודה מוקדם יכול להשפיע על מאמץ גופני עתידי, תיכנונו וההתמדה בו וכן דלדול "מאגרי המאמץ" יכול להסביר את חוסר ההתמדה הנצפה במהלך חיי היום- יום.
תרגום ועריכה: ד"ר זיו פז