הרפיה מסייעת להתגבר על חרדה
נשימות עמוקות מהבטן הן אחת מהטכניקות היעילות להתמודדות עם לחץ.
למעשה נדרשות רק חמש או שש נשימות עמוקות כדי להפחית את תחושת המתח.
ההרפיה מאפשרת לנו להרפות מהעבר ומההווה, הטכניקה לא גורמת לבריחה מהבעיה.
זהו פוסט של בי"ח תל השומר - ממליץ בחום לכל אחד ואחת
תכתבו בגוגל: הרפיה שיבא
לא אוהב את המילה "טריגר"
טריגר באנגלית - זה הדק בעברית, הלחצן של הרובה או האקדח, שמפעיל פעולות שאין עליהן שליטה, בניגוד למצבים נפשיים שאפשר ורצוי לשלוט עליהם
המשך לקרוא
