השמנה
מנהלי קהילה




מובילי קהילה


הרזיה ארוכת טווח
אחד משש שומר על הרזיה רצינית יותר משנה.

יש הרבה מידע על הרזיות אבל לא הרבה מידע על הרזיות ארוכות טווח בארה"ב.
בסקר עקבו אחרי יותר מ- 14000 משתתפים, גילים 20-84 שנה, שהשתתפו ב- National Health and Nutrition Examination Survey שנערך בין 1999-2006.
כל המשתתפים היו שייכים לקבוצת בעלי עודף משקל או שמנים ושמנים מאד.
הרזיה ארוכת טווח הוגדרה בסקר זה כיותר משנה, והנה התפלגות ואופי המרזים השומרים על ההרזיה יותר משנה:
40% מהמשתתפים דיווחו על הרזיה של 5% מהמשקל.
20% דווחו על הרזיה של 10% מהמשקל.
10% דווחו על הרזיה של 15% מהמשקל.
5% דווחו על הרזיה של 20% מהמשקל.
בקבוצת ה- 20% שדווחה על הרזיה של לפחות 10% מהמשקל, היתה הרזיה ממוצעת של כ- 20 ק"ג והיו בה 20% יותר נשים מגברים.
מעניין לראות שכ- 40% ממי שהיו שמנים רזו לפחות 5% ממשקלם והתמידו בו יותר משנה, דהיינו מודעות ההרזיה מוכרת לרבים.
כדאי להתבונן בתוצאות ההרזיה עד אחרי 5 שנים שכן בשנה הראשונה יש נטיה מוגברת לשמור על ההרזיה.
International Journal of Obesity 2010, 34, 1644–1654
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט