השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
הקשר בין ויטמין D ובין השמנה
חוסר ויטמין D קשור עם חולשת שרירים ועם השמנה אצל נשים צעירות
התופעה ההולכת ומתפשטת של חוסר בויטמין D בגוף קשורה עם מיגוון בעיות בריאות כמו ירידה בצפיפות העצם, הגברת הסיכוי לשברים בעצמות, סרטן והשמנה אצל מבוגרים.
מטרת המחקר הייתה לבדוק את הקשר בין ריכוז הויטמין, לבין שומן ומבנה העצמות אצל צעירות כשהגוף נמצא בשיא צמיחתו.
המחקר נעשה בקליפורניה, והשתתפו בו 90 נשים צעירות שהגיעו לבגרות מינית, בין הגילאים 16-22. תוצאות המחקר הראו חוסר בויטמין D אצל 59% מהנשים וכן קשר הפוך בין ריכוז הויטמין לבין השומן בגוף.
נשים עם חוסר בויטמין D בגוף הראו משקל, מסה ושומן גבוהים יותר מנשים שהייתה להן רמה נורמלית של הויטמין. להפתעת החוקרים נמצא קשר חיובי בין ריכוז הויטמין D לבין גובה הצעירות, אך לא נראה כל קשר בין ריכוז הויטמין D בגוף לבין צפיפות העצם שלהן.
חוסר בויטמין D אצל צעירות, קשור לעלייה ברמת השומן בגוף ואף משפיע על הגובה, אך אין לו כל קשר לצפיפות העצם בשיא צמיחתו של הגוף.
J Clin Endocrinol Metab. 2009, 94(1), 67-73
ואחרי שנמצא קשר בין חוסר ויטמין D ובין השמנה, הראו חוקרים מלוס אנג'לס שחוסר ויטמין D קשור גם עם הצטברות שומן בשרירים ועם חולשת השרירים. יתרה מזאת שכיחות חוסר הויטמין הזה היא גבוהה ונמצאה אצל78% מתוך 90 בנות בגיל 16-22. אצל רבע מהבנות היה החוסר בויטמין בולט מאד, פחות מ-20 ng/ml
J Clin Endocrinol Metab. 2010 Feb 17. Epub ahead of print
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט
ד"ר דינה ראלט PhD
מה שנראה לי מוזר הוא שלכולם חסר... ועוד בישראל שטופת השמש
אברהם בר-חיים
מצאו שגם לי חסר אז אצא יותר לשמש ולחנות לקנות בקבוק ויטמין
תודה