השמנה

מנהלי קהילה

מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.

ד"ר עידית דותן

מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, והשמנה. מנהלת שירות סכרת והשמנת יתר במכון לאנדוקרינולוגיה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין לימודים: MD, האוניברסיטה העברית, ירושלים, MSc ברפואה ניסויית, מונטריאול, קנדה התמחויות: תת התמחות באנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, ולאחריה תת התמחות שניה במחלות מטבוליות - מונטריאול, קנדה התמחות ברפואה פנימית, סורוקה, באר-שבע מחקר: מחקר בסיסי, Jewish General Hospital, מונטריאול, קנדה. לאחר מכן פוסט דוקטורט באוניברסיטת טורונטו שטחי התעניינות: טיפול בהשמנה, השפעות מטבוליות של ניתוח בריאטרי, סכרת: סיבוכים, אשפוז וסביב ניתוח, ממשק בי"ח-קהילה ותזונה https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/endocrinologi/Pages/dr_i_do

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

מובילי קהילה

razm121

עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

Ruths

סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא

כמוניהשמנהחדשותהילד שלכם ישן מספיק?

הילד שלכם ישן מספיק?

חוקרים מצאו כי פעוטות שלא ישנים מספיק עלולים לגדול להיות ילדים שמנים

מאת אלה הר-נוי

20/05/14

תגובות 0

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

השמנת ילדים שינה

(צילום: Shutterstock)

לילדים קטנים שלא ישנים מספיק סיכון מוגבר להיות שמנים בגיל 7, בהשוואה לילדים שישנים טוב. כך עולה ממחקר חדש שעקב אחר ילדים מאז שהיו תינוקות.

מחקרים רבים כבר הצביעו על קשר בין חוסר שינה להשמנה במבוגרים וגם בילדים. המחקר החדש שפורסם בכתב העת Pediatrics מראה שייתכן וכבר בקרב תינוקות ופעוטות חוסר שינה מעלה את הסיכון להשמנה ולהצטברות של שומן בבטן – השמנה שנחשבת מזיקה במיוחד.

במסגרת המחקר, חוקרים מבית החולים לילדים מסצ'וסטס בבוסטון בחנו יותר מ-1,000 ילדים. האימהות דיווחו על משך השינה הרגיל של הילדים במהלך היממה, בגיל 6 חודשים ואז שוב בגיל שנה וכל שנה מאז עד גיל 7. בהתאם לדיווחי האימהות, החוקרים נתנו לילדים ציוני שינה החל מ-0 (לא מספיק שינה באופן קיצוני) עד 13 (שינה מספקת עקבית לאורך השנים). ציון השינה הממוצע במהלך המעקב היה 10.2. 4% מהילדים היו בטווח השינה שאינה מספיקה: ציון 0 עד 4 וכ-40% קיבלו ציון של 12 או 13.

שינה מקוצצת הוגדרה כפחות מ-12 שעות ביממה מגיל 6 חודשים עד גיל שנתיים, פחות מ-10 שעות לגילאי 3 ו -4, ופחות מ-9 שעות לגילאי 5 עד 7.

כשהילדים הגיעו לגיל שבע, החוקרים בדקו את המשקל והגובה שלהם וגם מדדים אחרים להשמנה כמו היקפי הגוף, השמנה בטנית והרכב השומנים בגוף.

החוקרים מצאו שילדים שקיבלו את ציוני השינה הנמוכים ביותר (0-4) היו בעלי BMI ממוצע גבוה בכמעט חצי יחידה בגיל 7, בהשוואה לאלה שישנו הכי הרבה (12-13). עוד נמצא כי הסבירות שלהם להיות שמנים, בעלי יותר שומן בגוף, יותר שומן באזור הבטן והיקף מותניים וירכיים רחב יותר, הייתה גדולה פי 2.6.

ציוני שינה נמוכים היו נפוצים יותר בבתים עם הכנסה נמוכה יותר, עם פחות השכלה הורית ובקרב מיעוטים. אך גם כשהחוקרים נטרלו את ההשפעות של גורמים מתערבים אלה ושל גורמים אחרים שהיו יכולים להשפיע על התוצאות, הקשר נותר משמעותי, מה שלדבריהם, מרמז על כך שחוסר שינה מהווה גורם סיכון עצמאי להשמנה.

החוקרים מדווחים כי לא מצאו עדויות לכך שקיימת תקופה קריטית מסוימת להשפעה של משך השינה על העלייה במשקל. נראה כי שינה לא מספקת בכל גיל בילדות השפיעה לרעה על המשקל של הילדים בהמשך.

המחקר לא בדק את המנגנון העומד מאחורי הקשר שבין חוסר שינה והשמנה, אבל החוקרים אומרים כי קיימים הסברים אפשריים רבים. הסבר אחד הוא ששינה מעטה מדי משבשת חלק מההורמונים שמווסתים את תחושות הרעב והשובע שלנו. הסבר אפשרי אחר הוא שבבתים בהם אין שעת השכבה קבועה לילדים, סביר שיהיה גם יותר בלגאן בזמני הארוחות, מה שעלול להוביל להשמנה. עוד הם אומרים כי ילדים שלא ישנים מספיק עשויים לצפות יותר בטלוויזיה מאשר ילדים שהולכים לישון מוקדם יותר, וצפייה בטלוויזיה נקשרה גם היא לאכילת יתר. חוסר שינה יכול גם פשוט לספק יותר הזדמנויות לאכול. עם זאת, ייתכן שקיימים מסלולים גנטיים המעורבים גם בחוסר שינה וגם במטבוליזם של הגוף.

החוקרים ממליצים להורים לסייע ליצור שינה טובה יותר אצל הילדים באמצעות זמני שינה עקביים, הגבלת המשקאות המכילים קופאין ומניעת הפרעות טכנולוגיות כמו אייפון ואייפד בחדר השינה.