מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
שיחה חדשה בקהילת: דיכאון וחרדה

תגובות

gmgm
05/02/25 11:51

מקבל מטוטרקס 20 מג בזריקה  פעם בשבוע עקב מחלת פרקים  לאחרונה עקב ריפלוקס נתנו לי נקסיום 40 קראתי בעלון שזה יכול לגרום לרעילות של המטוטרקסט מישהו שמע יודע 

אתמול ב: 22:43 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 23:08

"וְיִקְחוּ־לִי תְּרוּמָה",

מַדּוּעַ וְלָמָּה,

הַבּוֹרֵא הַכֹּל יָכוֹל צָרִיךְ - כֶּנֶס הַתְרָמָה?

.

אֶלָּא שֶׁהַנֶּפֶשׁ שֶׁלָּנוּ - פְּגוּמָה,

חֵטְא אָדָם הָרִאשׁוֹן – יָצַר מַחְסוֹם בַּנְּשָׁמָה,

שֶׁגָּרַם לָהּ – לִהְיוֹת אֲטוּמָה.

וְעַכְשָׁו לְהַרְגָּשַׁת הָאֱלוֹקוּת - הִיא חֲסוּמָה,

וְהַמַּטָּרָה שֶׁלָּנוּ  – לִפְרֹץ אֶת הַ"חוֹמָה".

.

הַחוֹמוֹת עֲשׂוּיוֹת – מִתַּאֲווֹת,

מֵאֵגוֹאִיזְם וְגַאֲווֹת.

וְזֶה מִתְבַּטֵּא בָּרְצוֹנוֹת – בַּמַּחְשָׁבוֹת,

שֶׁמַּפְרִיעוֹת לָאָדָם – אֶל בּוֹרְאוֹ לְהִשְׁתַּווֹת.

.

וְהַבּוֹרֵא מְבַקֵּשׁ – תִּתְרְמוּ אֶת הַ"לִי",

אֶת הָרָצוֹן לְקַבֵּל – אֶת הַ"שֶׁלִּי".

תִּתְעַלּוּ לְרָצוֹן – כְּלָלִי, יִשְׂרָאֵלִי,

וְאָז תּוּכְלוּ לִהְיוֹת – לָאֱלוֹקוּת כְּלִי.

.

"וְעָשׂוּ לִי מִקְדָּשׁ וְשָׁכַנְתִּי בְּתוֹכָם",

וַהֲרֵי לִכְאוֹרָה הָיָה צָרִיךְ לִכְתֹּב "בְּתוֹכוֹ" וְלֹא בְּתוֹכָם?

.

אֶלָּא שֶׁאִם תְּקַדְּשׁוּ אֶת הָרָצוֹן הָאֵגוֹאִיסְטִי,

וְתַהַפְכוּ אוֹתוֹ – לְאַלְטְרוּאִיסְטִי.

תָּסִירוּ אֶת הַחוֹמוֹת – הַמִּגְבָּלוֹת,

הַחֵלֶק הָאֱלוֹקִי שֶׁבְּתוֹכֵכֶם – יַתְחִיל לְהִתְגַּלּוֹת.

וְכָךְ בַּמַּדְרֵגוֹת הַקְּדוֹשָׁה – תַּתְחִילוּ לַעֲלוֹת,

קִדּוּשׁ הָרָצוֹן – זוֹהִי הַדֶּרֶךְ לְהִתְעַלּוֹת.

.

וְאוּלַי – זֶה הַמֶּסֶר הָעִקָּרִי בְּפָּרָשָׁתֵנוּ,

שֶׁהָאֱלוֹקוּת שׁוֹכֶנֶת – בְּנִשְׁמָתֵנוּ?

כֹּל מָה שֶׁאָנוּ צְרִיכִים – זֶה לְגַלּוֹת אוֹתָהּ אֶצְלֵנוּ,

וְהַדֶּרֶךְ לְכָךְ – הִיא לְשַׁחְרֵר אֶת גַּאֲוָתֵנוּ,

אֶת הַחֵלֶק הָאֵגוֹאִיסְטִי – בִּרְצוֹנוֹתֵינוּ.

.

וְאוּלַי אִם רַק נִפְעַל – לְפִי הַדְרָכַת תּוֹרָתֵנוּ,

הָאֱלוֹקוּת – תִּתְגַּלֶּה בְּתוֹכֵנוּ?

יַגִּיעַ הַקֵּץ – לְכֹּל סִבְלוּתֵנוּ,

וְנַגִּיעַ סוֹף סוֹף – לִגְאֻלָּתֵנוּ?

תגובות

אינטרוספקטפובי
אתמול ב: 23:08

פירוש השיר: "פרשת תרומה – מקדש פנימי.

.

השיר מתחיל בציטוט הפסוק, "דַּבֵּר֙ אֶל־בְּנֵ֣י יִשְׂרָאֵ֔ל וְיִקְחוּ־לִ֖י תְּרוּמָ֑ה".

ואז נשאלת השאלה, מדוע הבורא הכל יכול, שהכל שלו, צריך שבני ישראל יתרמו לו?

.

והשיר מסביר, שהסיבה לכך נעוצה עוד בחטא אדם הראשון.

צריך להבין מה קרה בחטא, אך את זה אולי אסביר בפעם אחרת.

הנקודה היא שכתוצאה מכך, הועצם האגואיזם בתוכנו, הרצון לקבל.

ולכן אנו, ניצוצות אדם הראשון, כבר לא מרגישים את האלוקות כמו שהרגשנו בעודנו ב"גן עדן".

אז מה אנו צריכים לעשות כדי להרגיש את האלוקות שוב?

פשוט מאוד, להוריד את המחסום הזה שעשוי מרבדים שונים של תאווה, גאווה וכו'

שבמהותם, נובעים מהרצון לקבל לעצמי, מהאגואיזם שיש לנו.

.

לכן הבורא מבקש מאיתנו, תיקחו את ה"לי", את החלק האגואיסטי שלנו, ותיתנו אותו בתרומה.

תרומה מלשון הרמה.

אם תיתנו את ה"לי" בתרומה, אתם תתעלו מכך.

תגדילו את הרצון לתת, את כוח ההשפעה שנמצא אצלכם.

תתחברו יותר לכלל, תהיו מחוברים לעם ישראל.

ודרך זה, תוכלו להתחבר לאלוקות.

.

זה גם מסביר מדוע כתוב "ועשו לי מקדש ושכנתי בתוכם".

הרי לכאורה היה אמור להיות כתוב "תעשו לי מקדש – ושכנתי בתוכו".

זאת אומרת, שהקב"ה ישכון בתוך המקדש.

אלא שהבורא הוא אינסוף, הוא נמצא בכל מקום, אנו רק צריכים לגלות אותו.

והבורא מסביר לנו, אחרי החטא, יצרנו מחסום קליטה לאלוקות, אך אם רק נפתח את הרצון להשפיע, אם נקדש את הרצון – האלוקות תתגלה בתוכנו.

קדושה היא התעלות חיובית, כשאנו לוקחים את הרצון האגואיסטי והופכים אותו לאלטרואיסטי, לזולתני, אנו בעצם מקדשים את הרצון.

וזה בדיוק מה שהקב"ה אומר לנו, "ועשו לי מקדש" – אם תהפכו את ה"לי", את הרצון, ל-"מקדש", לקדוש.

 אז יתגלה לנו "ושכנתי בתוכם" – שהאלוקות שוכנת בתוכנו.

נרגיש את נשמתנו, את החלק האלוקי שבנו.

.

השיר מסתיים בתהיה, שאולי המסר העיקרי בפרשה הוא שבכל אחד ואחד מאיתנו – יש חלק אלוקי ואם רק נסיר את המחסומים של האגואיזם, התאוות, הרצון לקבל – אנו נגלה את האלוקות שנמצאת בתוכנו?

והתורה היא הספר שמדריך אותנו – איך לבצע את התהליך הזה.

איך להגיע מגלות הרצון האגואיסטי – להתגלות האלוקות.

מגלות – לגאולה.

.

אני מאחל לכולנו שנזכה לממש את תיקון הרצון הפנימי ולבנות מקדש בתוכנו.

שבת שלום עם ישראל!



לפני 2 ימים | תגובה אחרונה: לפני 2 ימים

הַלְוַאי וְיָכֹלְתִּי - לְהַתְחִיל מֵהַתְחָלָה,

הָיִיתִי עוֹצֵר מֵ"רֹאשׁ" - אֶת הַמַּחֲלָה.

הָיִיתִי לוֹמֵד קַבָּלָה,

כְּדֵי לִלְמֹד לָתֵת - בְּלִי הַגְבָּלָה.

הָיִיתִי מַעֲצִים - כֹּל מַעֲלָה,

וְלֹא מְבַזְבֵּז זְמַן - לְבַטָּלָה.

מִלָּה שֶׁלִּי - הָיְתָה נִשְׁאֶרֶת מִלָּה,

וְהָיִיתִי עוֹזֵר לְהוֹצִיא אֲנָשִׁים - מֵהָאֲפֵלָה.

.

אַךְ זֶה לֹא מַחְשֵׁב - שֶׁאֶפְשָׁר לַעֲשׂוֹת אִתְחוּל,

וְאָז הַשִּׁנּוּיִים - יַפְסִיקוּ לָחוּל.

זֶה מָשׁוּל - לְמַאֲכַל אָכוּל,

אַחֲרֵי עִכּוּל.

אֵין דֶּרֶךְ לְתַקֵּן אֶת הַקִּלְקוּל,

וְצָרִיךְ פָּשׁוּט לִלְמֹד - לִחְיוֹת עִם הַתִּסְכּוּל.

.

אַךְ אוּלַי תָּמִיד אֶפְשָׁר לִבְחֹר - בַּדֶּרֶךְ הַטּוֹבָה?

אוּלַי זֶה הַפֵּרוּשׁ - שֶׁל "לָשׁוּב בִּתְשׁוּבָה"?

בְּיִרְאָה - הִיא מְמַתֶּקֶת אֶת הַחוֹבָה,

אַךְ בִּתְשׁוּבָה מֵאַהֲבָה,

הָעֲבֵרָה הוֹפֶכֶת לְמִצְוָה,

וְאָז הָאָדָם מֵבִין אֶת מַשְׁמָעוּת הַבִּטּוּי - "הַכֹּל לְטוֹבָה".

.

אָז יֵשׁ עוֹד תִּקְוָה,

כֹּל עוֹד הַנֵּר - עוֹד לֹא כָּבָה.

הַנִּיצוֹץ יַהֲפֹךְ לְלֶהָבָה,

בְּתִקּוּן הָרָצוֹן - הַמַּעֲשֶׂה וְהַמַּחֲשָׁבָה.

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סּוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

וְאִם דֶּרֶךְ לְתַקֵּן - תָּמִיד יֵשׁ,

אוּלַי בֶּאֱמֶת - אֵין מָה לְהִתְיָאֵשׁ?

תגובות

אינטרוספקטפובי
לפני 2 ימים

ביוטיוב:

להתחיל מהתחלה 16
לפני 3 ימים | תגובה אחרונה: לפני 3 ימים

הַאִם מָה שֶׁאֲנִי עוֹשֶׂה עַכְשָׁו,

הוּא חָשׁוּב - אוֹ בִּזְבּוּז אֵנֶרְגִּיָּה לַשָּׁוְא?

רֶגַע שֶׁהוֹלֵךְ - אַף פַּעַם לֹא שָׁב,

הַאִם אֲנִי מְנַהֵל אֶת הַזְּמַן שֶׁלִּי - בְּאֹפֶן מְחֻשָּׁב?

.

מָה חָשׁוּב? - וּמָה הֶכְרֵחִי?

עַד כַּמָּה אֲנִי מְמַצֶּה - אֶת כּוֹחִי?

מָהֵן הַיְּכוֹלוֹת הָאֲמִתִּיּוֹת - שֶׁל מוֹחִי?

הַאִם אֶפְשָׁר לַהֲפֹךְ רֶגַע זְמַנִּי - לְנִצְחִי?

וּמָה אֲנִי צָרִיךְ לַעֲשׂוֹת - בָּרֶגַע הַנּוֹכֶחִי?

.

אֵיךְ בֶּעָתִיד - אֶסְתַּכֵּל עַל הַלּוּ"ז?

מָה יִהְיֶה הַמַּדָּד - שֶׁל נִצּוּל וּבִזְבּוּז?

אִם אֵדַע - מָה בָּרֶגַע הַזֶּה גָּנוּז,

הַאִם אַשְׁקִיעַ אוֹתוֹ בִּכְתִיבַת - עוֹד חָרוּז?

.

הַאִם יֵשׁ אֲנָשִׁים - שֶׁאֶת מְלוֹא הַפּוֹטֶנְצְיָאל מְמַצִּים?

הַאִם רַק הֵם - בַּסּוֹף יִהְיוּ מְרֻצִּים?

כֵּיצַד מַשְׁקִיעִים נָכוֹן - אֶת הַמַּאֲמַצִּים?

כַּמָּה לְרִיצָה - וְכַמָּה לַתְּהִיָּה "לְאָן רָצִים?"

.

הַאִם לְהִתְמַקֵּד בַּיַּעַד - אוֹ בְּמָה שֶׁאֲנִי מַשְׁאִיר?

בְּכַמָּה אֲנִי מוּאָר - אוֹ בְּכַמָּה אֲנִי מֵאִיר?

בְּלִהְיוֹת מְאֻשָּׁר - אוֹ עָשִׁיר?

בְּלִכְתֹּב עוֹד שִׁיר - אוֹ פָּשׁוּט לָשִׁיר?

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

וְאוּלַי זוֹ מַתָּנָה - שֶׁהַזְּמַן פֹּה מֻגְבָּל?

כִּי אִם הוּא הָיָה נִצְחִי - תַּהֲלִיךְ הַתִּקּוּן הָיָה בִּלְתִּי נִסְבָּל.

תגובות

אינטרוספקטפובי
לפני 3 ימים

ביוטיוב:

זמן מוגבל 20
לפני 3 ימים

אני חולה טרשת נפוצה. הפסיכיאטר נתן לי טרזודיל. אני סובל מדיכאון וחרדות וגם מאי שקט ולחץ מתח פנימי וסוג כיווץ פנימי. אבל הטרזודיל כבר מהפעם ראשונה גורם לי רפיון שרירים. ומאידך בהיפך קושי וכבידות בתנועה. האם מוכר?

האם מינון נמוך וזמן יגרום להתסתגלות. יש אחרי שבוע של 25 מ"ג?

הרופא אומר אם לא מתאים לך ננסה משהו אחר. אבל זה כבר סוג כדור רביעי, התעייפתי. מחפש מישהו מנוסה בעל מידע שיעזור לי.

בנוסף נוירולוג הציע לי לבדוק אלטרולט או מירו.

רציתי לשאול אם מירו או אלטרולט יעיל גם לחרדות ואי שקט ומתח פנימי, כייוץ פנימי. שמהם אני סובל, 

כפי שציינתי אני אחר טיפול כחמשה חודשים אצל פסיכיאטר זו תרופה רביעית. ועייפתי. אני מסובך.!

לכן יועיל לי מאוד לקבל מידע כרופא מהצד של מומחה נוסף, בעל נסיון עשיר, איזו תרופה מחד יותר מרגיעה, ונותנת מענה לאי שקט וסוג כיווץ פנימי. ומאידך פחות משפיעה על תגובת השרירים, וגם לא תגרום לי לעליה מוגברת של דופמין. עבורי זה חשוב מאוד!!!

תגובות

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש
מידע רפואי על דיכאון מאתר מכבי