קהילה יקרה, ימים קשים עוברים על רבים מאיתנו במישור הלאומי ובמישור האישי. אני רוצה קודם כל להודות לכן ולכם שאתם כאן, תומכים אחד בשניה, משתפים, פותחים את הלב ואת המידע שצברתם. לא מובן מאליו.... רוצה לאחל לכול אחד ואחת מכם שנה שלווה, בריאה, שמחה וכול מה שתבחרו לאחל לעצמכם.

תודה שאתם כאן.

אורית 

אהלן,

לאחרונה הרופא שלי הוסיף לי תרופה בשם אנפראניל שאמורה להחליף את המירו שלא ממש עזרה לי לחרדות ולדיכאון.

לצערי שכחתי לשאול את הרופא מה מינון היעד והוא בחודש הקרוב בחופשה.

אני כבר שבועיים על כדור אחד של 75sr בערב, רציתי לברר האם מינון כזה נחשב נמוך ויש צורך להעלות?

תודה רבה!

כְּשֶׁהָיִיתִי קָטָן - אָמְרוּ לִי לַחְלֹם בְּגָדוֹל,

אַךְ כְּשֶׁגָּדַלְתִּי - אָמְרוּ לִי מִכָּךְ לַחְדֹּל.

זֶה חֲלוֹם יָקָר - תַּחֲלֹם עַל יוֹתֵר זוֹל,

כָּךְ הֵם הִמְשִׁיכוּ - חֲלוֹמוֹת מִמֶּנִּי לִגְזֹל.

.

"אִם תַּחֲלֹם גָּבוֹהַּ - תִּתְרַסֵּק לְמַטָּה,

תַּפְסִיק לַחְלֹם - כְּבָר גָּדַלְתָּ.

כְּשֶׁשּׁוּב וְשׁוּב נִכְשַׁלְתָּ,

אֵיךְ אֶת הַמֶּסֶר - לֹא הֵבַנְתָּ?

.

אוֹמְנָם אָמַרְנוּ שֶׁאַתָּה מְסֻגָּל לְהַכֹּל,

אֲבָל זֶה סְתָם מַשֶּׁהוּ - שֶׁאוֹמְרִים לַפְּרוֹטוֹקוֹל.

לִהְיוֹת סוּפֶּרְמֶן - אַתָּה יָכוֹל?

אֵיךְ הֵעַזְתָּ - אֶת הַשְּׁקָרִים שֶׁלָּנוּ לֶאֱכֹל?

.

אַתָּה כֹּל כָּךְ נָאִיבִי וְתָמִים,

הֲרֵי כֻּלָּם - מְשַׁקְּרִים לִפְעָמִים.

אִם הֶאֱמַנְתָּ - סִימָן שֶׁיֵּשׁ בְּךָ פְּגָמִים,

אֶת הַחֲכָמִים - לֹא בְּקַלּוּת מְרַמִּים."

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

וְאִם הַגּוֹרֵם הֲכִי קָרוֹב אֵלֶיךָ - לֹא אָמִין,

בְּמִי עוֹד תּוּכָל לְהַאֲמִין?

הַאִם הֵם מְשַׁקְּרִים - כִּי הַשֶּׁקֶר זָמִין?

אוֹ כִּי הֵם חוֹשְׁבִים - שֶׁהוּא תַּחְלִיף לְוִיטָמִין?

.

הַאִם הַתְּפִיסוֹת שֶׁהִנְחִילוּ לִי - מְבֻסָּסוֹת עַל שְׁקָרִים?

כַּמָּה אֶפְשָׁר לִסְמֹךְ - עַל מֶחְקָרִים?

אִם אִי אֶפְשָׁר לִסְמֹךְ - עַל חוֹקְרִים אוֹ נֶחְקָרִים?

אֵיךְ אֶת הָעֻבְדּוֹת בֶּאֱמֶת - מְבָרֶרִים?

הַאִם אֶפְשָׁר לְהַאֲמִין - לְמָה שֶׁכָּתוּב בְּאָתָרִים?

מָה עוֹשִׂים - כְּשֶׁיֵּשׁ בַּמֵּידָע פְּעָרִים?

וּמָה אִם חֶלְקִיקֵי הַמֵּידָע - לְגַמְרֵי סוֹתְרִים?

היי, אני כל כך מרגישה רע עם עצמי, בודדה בלי יכולת מוטיציה רצון להצליח אני תשושה..  אין לי מוטיבציה כמו להוציא רישיון נהיגה, ללמוד מקצוע, כי אני יודעת שאני לא טובה אני כבר כמה שנים נמצאת בדאון הזה וזה רק הולך ומידרדר עם הזמן.. אני לוקחת תרופות פסיכיאטריות מזה שנים מגיל 15 וכיום אני בת 22 וכל הזמן שינו לי את התרופות , עכשיו אני לוקחת פריזמה 60 מ״ג , ריקסלטי, וולבוטרין. אני מרגישה שזה לא עוזר לי ואני מתלבטת אם להפסיק אולי התרופות האלה גורמות לי לתגובות האלה אני באמת לא יודעת.. אני מרגישה חוסר אונים מרגישה שאני צריכה לרחם על עצמי כל הזמן, אני לא בטוב.. ולפעמים אני במיטה ובוכה היה לי פעמיים ניסיון אובדני והשני הצליח, כלומר: קפצתי מקןמה רביעית מהבניין שלי ושברתי את כל חלקי הגוף שלי לפני שנתיים כמעט.. וכיום נשאר לי לעשות עוד ניתוח אחרון בקרסול.. אני אחרי חצי שנה שניסיתי להתאבד הייתי בסדר, חשבתי מחשבות חיוביות אמרתי תודה לאל שאני קיימת ושה׳ הציל אותי, שוב פעם לאט לאט חזרתי לההתחלה. לא לומדת מטעויות מכל דבר.. אני לא רוצה לנסות להצליח כי נכשלתי המון פעמים בעבר, אני חסרת ביטחון לפעמים אני מרבישה שאני לא יפה, עשיתי ניתוח אף ושפתיים אבל עדיין לא מרגישה שלמה , קצת יותר טוב אהבתי את התוצאה אבל זה לא מספיק כפי שרציתי שבאמת יהיה. אני באמת כותבת ובוכה פשוט רע לי מאוד.. אני לא יודעת איך לצאת מהדיכאון ןמהלופ הזה.. אשמח אם תעזרו לי..

אֲרוּחַת שַׁבָּת - וּפִתְאוֹם צִפְצוּף,

זֶה רַק אַתָּה שׁוֹמֵעַ - אַל תַּעֲשֶׂה פַּרְצוּף.

אֵין צֹרֶךְ - בְּאֶקְדָּח שָׁלוּף,

תֵּרָגַע - וְתַעֲבֹר אֶת זֶה כְּמוֹ אַלּוּף.

.

מִסְתַּבֵּר שֶׁבִּקְּשׁוּ אֶת הַמֶּלַח - מִסְפַּר פְּעָמִים,

מִסְּבִיבְךָ מַבָּטִים מֻפְתָּעִים - כִּמְעַט מְתֹאָמִים.

אַתָּה מְחַיֵּךְ וְאוֹמֵר - הַמַּאֲכָלִים מַסְפִּיק טְעִימִים,

חֲבָל לַהֲרֹס עִם הַמֶּלַח - אֶת הַמִּרְקָמִים.

.

אַתָּה מְקַוֶה - שֶׁהֵם לֹא שָׂמוּ לֵב,

שֶׁהַגּוּף נִרְאָה - מַסְפִּיק שָׁלֵו.

אַתָּה יוֹתֵר מִדַּי חוֹשֵׁב,

תִּהְיֶה בְּהַקְשֵׁב!

.

הֵם מְדַבְּרִים עַל פּוֹלִיטִיקָה,

עַל טְרַאמְפּ וְאִיוַנְקָה.

עַל הַצֹּרֶךְ בְּשִׁנּוּי טַקְטִיקָה,

עַל הַבְּעָיָה בַּלּוֹגִיסְטִיקָה.

וְעַל כּוֹחָהּ שֶׁל סֵמַנְטִיקָה,

כְּאִלּוּ מִינִימוּם כֹּל אֶחָד - כּוֹתֵב טוּר פּוּבְּלִיצִיסְטִיקָה.

.

מִישֶׁהוּ מֵגִיב - בְּהַצְהָרוֹת מֻחְלָטוֹת,

וְכֻלָּם מִתְוַכְּחִים - כְּאִלּוּ הֵם מְקַבְּלֵי הַהַחְלָטוֹת.

אַחֲרֵי וִכּוּחִים עַל כֹּל אוֹת - מְנֻסָּחוֹת הַטְּיוּטוֹת,

וְאָז הַבְּרִיתוֹת נִכְרָתוֹת.

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

אוּלַי הַסִּבָּה לְכָךְ - שֶׁהוּא מַרְגִּישׁ בְּדִידוּת,

הִיא כִּי הוּא מַשְׁקִיעַ אֶת רֹב הָאֵנֶרְגִּיָּה - בֶּלֶהַסְתִּיר אֶת הַהִתְמוֹדֶדוּת?