מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
חזרה לקהילה

השמנה

מנהלי קהילה

ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
כמוניהשמנהחדשותגם מאד שמנים יכולים לרזות עם שינוי אורחות חיים

גם מאד שמנים יכולים לרזות עם שינוי אורחות חיים

יעילות ההרזיה משתפרת עם תמיכה, תזונה נכונה והרבה תנועה

מאת מערכת כמוני
17/10/10
תגובות 2
יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו
תזונה בריאההרזיהפעילות גופנית

צילום: אתר סטוק פוטוז
צילום: אתר סטוק פוטוז


הרבה מידע יש על הרזיית שמנים (BMI 25-35) אבל לא על מאד שמנים (BMI גבוה מ- 35).

באוניברסיטת פיטסבורג נבחנה תוכנית שינוי חיים להרזיה שכללה חוץ מהנחיות לתזונה ולתנועה גם עידוד להשגים כמו פרסים, שימוש בפדומטר, פגישות קבוצתיות, תמיכה טלפונית וגם קבלת מזון מאורגן ומוכן.


החוקרים עקבו אחרי הרזיית 130 משתתפים מאד שמנים אך ללא סוכרת במשך שנה.

המשתתפים חולקו לשתי קבוצות כשהאחת הופעלה מיד עם פעילות גופנית (60 דקות, 5 פעמים בשבוע) ועם דיאטה והשנייה הופעלה עם אותה תזונה אבל עם פעילות גופנית רק חצי שנה מאוחר יותר.


כ- 80% מהמשתתפים סיימו את התוכנית וכולם רזו הרבה.

בחצי שנה הראשונה רזו המתעמלים 11 ק"ג בעוד שהלא-מתעמלים רזו 8 ק"ג. אחרי 12 חודשים כבר לא היה הבדל בין שתי הקבוצות וממוצע ההרזיה היה כ- 10 ק"ג.

בנוסף היה שיפור במשתני הבריאות שנבדקו כמו לחץ דם, עמידות אינסולין, היקף מותניים ושומן כבדי.
מסקנת החוקרים היא שבשביל לרזות במצבים של השמנה קשה יש לתמוך בתהליך בשינוי מקיף של אורחות החיים.
JAMA. Published online October 9, 2010
 

בניסוי אחר ומקיף עם למעלה מ- 5000 שמנים ובעלי עודף משקל עם סוכרת, הראו החוקרים ששינוי אורכות חיים מייטיב עם הבריאות גם אחרי 4 שנים...התכנית היא להמשיך את המעקב ולראות איך זה ישפר את הסיכוי למניעת מחלות לב של המשתתפים.

Arch Intern Med. 2010, 170(17), 1566-1575

 

 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו
תזונה בריאההרזיהפעילות גופנית
דלית-ויסמן

דלית ויסמן

18/10/10 14:48

זמן מעקב של שנה למרות שמקובל בספרות המקצועית איננו הזמן הנכון לבחינה של שינויים התנהגותיים הקשורים לאורחות חיים. הטיפול האופטימלי לשמירה על משקל הגוף לאחר התגייסות כלשהיא של האדם לתהליך איננו מוגדר עדיין. הכלים רבים והגישות מגוונות. נראה כי הגיוני לחשוב ששילוב של גישות התערבותיות יהיה יעיל אך זה דורש בדיקות. דברים אלו נאמרים בהשפעת מחקר מצויין שקראתי לאחרונה. הייתי מוסיפה את המאמר המלא אך אינני יודעת כיצד לעשות זאת כאן. הנה מראה המקום והשם.
 Behav Res Ther. 2010 August ; 48(8): 706–713
Testing a new cognitive behavioural treatment for obesity: A
randomized controlled trial with three-year follow-up

tromper

tromper

17/10/10 12:24

כחלק מתהליך הדיאטה. אני סובלת כבר שנים מכאבי פרקים ונוטלת טבליות מגה גלופלקס כתוסף טבעי להקלת כאבי הפרקים. כמו כן ישנם תוספים טבעיים התורמים לחיזוק השרירים ושריפת הקלוריות - לאלו שקשה להם הפעילות הגופנית