התחושה הריגשית של השמנים את עצמם, תלויה באיך הם חווים את הסטיגמה החברתית, ומחקר חדש הראה שזאת יכולה להשתנות עם הזמן. במחקר שנעשה בקנדה באוניברסיטת מניטובה נבדקו בראיונות מפורטים משתתפים שמנים או שמנים שרזו כדי לראות אם ההתמודדות עם ההשמנה בניסיונות הרזיה או בקבלת המצב השמן כפי שהוא השפיעה על אישיותם במשך הזמן. בסביבה בה בכל מקום מועבר מסר של לא להיות שמן, בנתה החוקרת, פרופ' בומבק, 4 טיפוסי השמנה להתמודדות המבוססים על חווית המשתתפים. כל טיפוס ייצג גישה אחרת למשקל ולהרזיה, מה היו התקוות והפחדים ואיזה סטיגמה היתה משויכת אליו. הראשון - טיפוס אידאלי מלא תקווה כולל משתתפים עם רצון לרזות בדיאטה ובפעילות גופנית ושהאמינו ביכולתם לשנות את כח הרצון שלהם. אלה המעיטו בערך הסטיגמה החברתית שכן היו מקובלים חברתית. השני - טיפוס אידאלי מיואש כולל משתתפים שהבינו שהם לא מתאימים למוסכמות החברה על השמנה, הם האשימו את עצמם על חוסר ההרזיה והתייחסו להרזיה כאופציה המתאימה לאחרים שיש להם יותר כח רצון. השלישי - טיפוס אידאלי פורש כולל משתתפים שאיבדו את  היעד לרזות ובחרו במקומו יעדי בריאות אחרים. גם הם חוו סטיגמות חברתיות אבל היו יותר ממורמרים. הרביעי – טיפוס אידאלי מקבל כולל משתתפים שלא מקבלים את ההשמנה כפגם, ומאמינים שאפשר להיות בריא בכל גודל.   בסקר נמצא שחוויות המשתתפים בחייהם השפיעו רבות על איזה טיפוס הם שכן הסטיגמה החברתית היא בדרך כלל שהשמנים פחות בריאים, פחות מוצלחים ויכולים יותר, ולא לרבים מתאפשר לשנות את הסטיגמות הכל כך מקובלות. מעניין שבימינו מתחילים להבין שמצב הטיפוס הריגשי ניתן לשינוי ולכן צריך השמן להתמקח באופן קבוע על עמדתו החברתית וזהותו ולהתמודד עם פוביית ההשמנה. המטרה של המחקר לעורר דיון ושינוי ולאפשר בניית מודל ריגשי מקבל של ההשמנה. “Obesities”: Experiences and perspectives across weight trajectories. Health Sociology Review, published online: 12 Jun, 2015  אין ספק שבימינו עם הרשתות החברתיות חל שינוי דרמטי גם בנושא הריגשי המלווה השמנה והיכולת לקבל את עצמנו הלכה והשתפרה. ראו את קו האופנה של מליסה מקרתי... ניתן לראות את זה יפה גם בקבוצה המדהימה של Zohar Vasilevitsky שמנהלת קבוצה בפייסבוק (סגורה) - השמנמנות של זוריק וממחישה את הטיפוס הרביעי מצויין.  מעניין לראות איך לה יש את הפוטנציאל להסיר כל כך הרבה סטיגמות מהשמנה ואיך היא עוזרת לכל כך הרבה נשים...מומלץ * במחקר מקיף בדנמרק נמצא ב-2016 שהBMI הכי בריא הוא 27  (היה עד עכשו - 24)