עוגת שקדים לסוכרתיים ולטבעונים
20/02/13 9:05
3941 צפיות
העוגה (וריאציה מהמתכונים של שירלי בר) מבוססת על שקדים ואגוזים במקום על קמח, ביצים וסוכר...צריך בלנדר חזק...
הכנה - להשרות לכמה שעות במים כוס שקדים וכוס אגוזים (אני ניסיתי עם קשיו).
לעוגה שתי שכבות שמכינים אותן דומה:
הבסיס-
טוחנים גס את השקדים עם חצי כוס לימון, רבע כוס מים, 2 כפות שמן קוקוס (אפשר גם יותר כי שמן קוקוס מתאים לסוכרתיים), 2-3 תמרים ותמצית וניל.
שמים בתבנית לא גדולה להקפאה בפריזר לחצי שעה.
השכבה מעל-
טוחנים דק את האגוזים עם חצי כוס לימון, רבע כוס מים, 2 כפות שמן קוקוס, 2-3 תמרים ותמצית וניל.
שמים מעל השכבה הקפואה שהיתה בפריזר ומעבירים למקרר.
אחרי כשעה העוגה מוכנה וטעימה.
וכדאי לזכור כמה זה בריא השקדים והאגוזים...
תגובות
תמורה קייל
קראתי מחקר על אתרי הכרויות שהראה כי בהעדר תמונה, השיחות יותר לעומק. מעניין אם זה גם נכון לחברויות באתרי בריאות?
עוד פוסטים בבלוג: שירה, נשימה ותמורה
שינוי או החולי המכוון
היום הבנתי למה בחרתי בתמורה כשם האלטרנטיבי שלי... מיום שאני זוכרת את עצמי רציתי להיות אחרת ואתמול כשראיתי את הסרט הנהדר ...
קראו עוד
רעב העור = השתוקקות למגע
גם העור שלנו "רעב" למגע ובהסגר הקורונה ולבד מעל חודש כבר, הצורך במגע מתעצם עד כדי שרבים עוקפים את ההנחיות ובכל...
קראו עוד
לדעת מראש...
מקדמת דנא אני מתעניינת ברשתות תקשורת ולאחרונה התחלתי להפנות תשומת לב לרשתות הלא מודעות שלנו ואפילו הצעתי את הגז המרתק ני...
קראו עוד
לאכול מאכלים שיש להם אור שמש
כל כך מרגש לראות איך ב. עינן כבר לפני יותר מ-50 שנה דיבר בחוכמה על התזונה וכמעט כל דבר שאני מגלה בדרך להבראתי אני רואה ש...
קראו עוד
איך מנגנת המוסיקה במוח?
להקשיב למוסיקה יכולה להיות חוויה אופורית. אבל האמת שלא ברור למה המוסיקה מרגישה לנו כל כך טוב. האם זה איזה ייתרון אבולוצי...
קראו עוד
מינרבה1
נשמע טעים
ענתר
מגביר את הרוק בפה
אשמור את המתכון
תודה
מרווה
יהיה נחמד אם הייתה תמונה של העוגה כדי להתרשם , איך נראית העוגה.? ?
ד"ר דינה ראלט PhD
הי מרווה, לבקשתך צרפתי תמונה של העוגה ראי שתי שכבות, התחתונה מהשקדים אותה אני גורסת רק קצת כדי שיהיו בה חתיכות שקדים יותר גדולות ואילו העליונה אני גורסת עד לממש מעין קרם.
ד"ר דינה ראלט PhD
ראו גם את המתכון למאפינס שפרסם אריאל לסוכרתיים.
קרייתית3
ללא אפיה .??
ד"ר דינה ראלט PhD
את המאפינס כן אופים אבל לא את העוגה שאני הבאתי...אין מה לאפות שקדים גרוסים עם לימון ושמן קוקוס...נסי ותטעמי...
pfs1
כולי הערצה לכל מי שיכולה לפתוח חבילת תמרים - להשתמש בשנים או ארבעה, ולא לדגום באותה הזדמנות גם את השאר [ או חלק מהם]. זו מבחינתי נקודת הכשל המובנית בעוגה - שמכל בחינה אחרת נראית נהדרת.