למרות שכולנו יודעים שפעילות גופנית היא חיונית לבריאותנו, דווקא במצבים שהיא קריטית במיוחד, כמו במצבי עודף משקל או סוכרת 2 היא קשה שבעתיים.
מחקר מאוניברסיטת קלגרי מראה כי השרירים של בעלי עודף משקל וגם של בעלי סוכרת 2 "קושרים" קשר נגד בעליהם.
Diabetes 2009, 58: 30-38

החוקרים הראו שהשרירים של השמנות מאד, מייצרים כמויות גדולות של החלבון מיוסטטין, חלבון המעכב את צמיחת השרירים. דהיינו קשה יותר לחולה הסוכרת או לשמן לפתח שרירים שזה המערך החיוני לבריאותו.

ההנחה כי כבר במצב הטרום-סוכרתי (עמידות אינסולין), השרירים "מוטעים" לחשוב שאין מספיק אנרגיה ומגורים להפריש מיוסטטין לצמצם את הפעילות הפיסית. זה שבדם יש כמויות סוכר ניכרות לא משפיע על תחושת השריר שלו אין אנרגיה, בגלל העמידות לאינסולין שחוסמת את כניסת הסוכר לתאים. אכן המעבר ממצב טרום סוכרתי למצב סוכרתי מלווה באיבוד מסת שרירים.

דווקא עמידות תאי השריר לאינסולין היא אחד השלבים המוקדמים הטרום-סוכרתיים.
Diabetes Care November 2009,32 suppl 2, S157-S163

לשמנים/סוכרתיים יש עוד בעיות שריר כמו פגיעה בכושר יצירת האנרגיה של המיטוכונדריה.

מידע על המיוסטטין
בכל עולם החי נמצא בעלי חיים עם מסת שרירים מוגברת ולכולם פגם בגן של המיוסטטין. תפקידו של המיוסטטין המשתתף במערכת הבקרה של השרירים הוא לבלום את צמיחתם. לכן, אין זה פלא שחברות תרופה רבות מנסות לייצר תרופה הפוגעת במיוסטטין (כמו נוגדנים) וזאת, כדי לזרז את בניית השרירים בייחוד אצל אנשים הסובלים ממחלות שרירים כמו דיסטרופיה או מחלות סרטן הפוגעות בשרירים.

אני חושבת על מקרי מסת שרירים נמוכה (מובילים להשמנה/סוכרת) ומפנטזת על תרופה כזאת שבטח תעלה את מסת השרירים ותגביר הרזיה/הבראה...

עכשו יצאה לשוק, חברת תרופות קטנה ACCELERON עם תרופה חדשה המסוגלת לקשור את המיוסטטין וכך למנוע את עיכוב צמיחת השרירים שהוא משרה. מסת השרירים של עכברים שקיבלו את התרופה עלתה ב- 30 עד 60 אחוזים...הניסויים בבני אדם עם מחלות שרירים ניווניות יחלו בקרוב...

עם הזיקנה יש נטיה חזקה לאבד מסת שריר, אולי בגלל שזה דורש הרבה אנרגיה לתחזק. בניסוי עם עכברים הראו שכשפגעו בגן המיוסטטין, הם הזדקנו הרבה יותר בריאים.
Aging Cell. 2009 8(5), 573-83

עוד על תרופות בפיתוח להגדלת מסת שרירים...

וגם על העכבר המהונדס PEPCK-Cmus שיכול לרוץ 6 שעות בלי לנוח, חיי חיים ארוכים ופוריים יותר, וגם לא משמין למרות שהוא אוכל יותר.
J. Biol. Chem. 2007 282: 32844-32855
לשרירים עוד יתברר יש המון תפקידים, הנה לדוגמה תפקידם בחלוקת התא... וגם הקשר בין חוזק השרירים והסיכוי המופחת למות מסרטן.

ולכולנו, קישור לתרגילי כח שרירים.

רוצים להצטרף למסעותי לקידום בודי בילדינג במצבי השמנה, סוכרת 2 ושמירת הנעורים?

כמו שהצגתי במודל "דאגת הגוף", למניעת בזבוז אנרגיה מפעיל הגוף רב-מערכות ולכן הפיתרון צריך לכלול את שינוי עקרון המערכת, אחרת כל ניסיונות ההרזייה ייכשלו במוקדם או במאוחר...המיוסטטין הוא רק קצה קטן של הר האסטרטגיה המבטיחה חוסר-הרזייה.